MÕTTETREENING
– enesejuhtimise selgus ja julgus
Helina Mägi, mõttetreener
“Aitan tegusatel naistel lõpetada sisemine võitlus ja astuda kindlaid samme oma eesmärkide poole.”
Mõttetreening ei ole ajaplaneerimine ega motivatsiooni pakkuv koolitus, vaid meetod sisemise selguse loomiseks.
See on praktiline süsteem, mis aitab sul märkamatult juhtida oma mõtteid, tundeid ja tegutsemist – loomulikult, järjepidevalt ja endale omases rütmis.
Minu töö on aidata sul vabastada mõttemüra ja kasvatada eneseusaldust, et leiaksid selguse ja julguse teha olulisi samme just endale sobivas tempos.
Lae alla tasuta tööriist – 25 küsimust selguse ja julguse leidmiseks.
Kuidas mõttetreening toimib?
Mõttetreening põhineb mõttemudelil, mis näitab, kuidas asjaolud käivitavad mõtted, mõtted loovad tunded ja tunded kujundavad meie tegevusi.
Kui õpid looma selgust oma mõtetes ja tunnetes, tekib jõud tegutseda – ja iseenda tundma õppimine selle protsessi käigus loob julguse astuda olulisi samme.
Mõttetreeningu teekond algab sisemisest selgusest – sellest, et sa märkad:
- mida sa tegelikult tahad ja
- mis sind takistab.
Kui see on nähtav, saad kasvatada julgust astuda samme, mis viivad sind edasi.
Mõttetreeningu üks oluline valdkond on tegutsemine – tegevuste ära tegemine. Aga see ei tähenda pelgalt ajaplaneerimise õpetamist ega motivatsiooniõpet.
Mõttetreening on hoopis praktiline viis hoida fookust, kasvatada eneseusaldust ja liikuda edasi nii, et tegutsemine muutub loomulikuks ja jõukohaseks.
See on oskus:
- juhtida oma mõtteid, mitte neisse kinni jääda,
- lubada ja mõista tundeid, ilma et need sind juhiksid,
- astuda samme julgelt, ilma ennast survestamata.
Nende oskuste arendamine muudab sinu sisemaailma – ja selle kaudu hakkab muutuma ka su elu.”
"Kui sul on selgus mõtetes, on sul jõud tegudes."
Praktilised oskused
sisemaailma juhtimiseks
Me harjutame elus igasuguseid oskusi – arvutiga töötamist, auto juhtimist või toiduvalmistamist. Aga vähesed teavad, et ka mõtlemine on oskus. Kui õpid märkama oma mõtteid ja tundeid ning neid teadlikult juhtima, õpid looma selgust ja leidma julgust oma järgmiste sammude jaoks.
01
MÕTTED
Märka automaatseid mõttemustreid ja loo teadlikult uusi tõlgendusi, mis annavad sulle rohkem selgust.
02
TUNDED
Kuula oma tundeid ja keha signaale – need näitavad, kus on sinu tegelik vajadus ja ja osutavad olulisele.
03
TEGEVUSED
Vali väikseim, aga tähenduslik samm, mis kasvatab julgust ja liigutab sind edasi.
“Ma usun, et kui inimene loob selguse oma mõtetes, suudab ta tegutseda rahulikult, järjepidevalt ja endaga kooskõlas. Ei ole vaja rohkem sundida ega motiveerida. Piisab, kui oskad juhtida oma sisemaailma – ja kõik muu hakkab liikuma. Hirm kaotab oma jõu, edasilükkamine pole enam probleem. Tegutsemine muutub loomulikuks, mitte pingutuseks.”
Helina Mägi
mõttetreener ja tegevuscoach
Millistes olukordades mõttetreening aitab?
Mõttetreening ei ole lihtsalt teooria – see lahendab päris probleeme.
Iga artikkel või tööriist toetub süsteemile, mis aitab sul liikuda sisemise selguse poole.
PDF TÖÖLEHT
NEGATIIVSED MÕTTED POSITIIVSEKS
Siin on sulle juhend, kuidas muuta negatiivseid mõtteid. Sageli pole võimalik kohe negatiivselt positiivsele üle minna, lahenduseks on küsimused. Sellest juhendist leiad küsimused, mis aitavad teha mõtte muutust.
MÕTTETREENING
KOOLITUSED
SOTSIAALMEEDIA
© Copyrights Helina Mägi. All Rights Reserved.